Førstehjælpsudstyr

Afhængigt af længden på løbet eller udflugten du skal på varierer mængden af nødvendigt udstyr. Til de fleste ultraløb på 50km og derover er nedenstående både anbefalelsesværdigt og ofte oblifagatorisk:

  • Gazestykker til at dække det skadede område
  • Sprit swaps
  • Forbinding og plastre
  • Elastisk bandage
  • Alutæppe (forebygger nedkøling)
  • Steril kanyle (punktering af vabel)
  • Sportstape (til vabler/forvreden ankel mv.)
  • Vabelplastre
  • Fløjte
  • Kniv/saks

I tilfælde af længere udflugter kan ekstra ting være brugbare, såsom:

  • Sikkerhedsnåle
  • Bodyglide (forebygger gnavesår)
  • Solcreme
  • Toiletpapir
  • Powerbank til opladning af telefon
  • Småpenge til transport hjem & mad
  • Antibiotika til længere ture i vildmarken