Videre til indhold

  • Hjem
  • Løbeskader
    • Akut behandling
    • Forebyggelse af skader
      • Din skades risiko
      • Alternativ træning
      • Løbestil
      • Styrketræning
      • Yoga som supplement til løbetræningen v. Camilla Bevensee
    • Hofte
      • Ydre springhofte
      • Indre springhofte
      • Intraartikulær springhofte
      • Sportsbrok
      • Indeklemning i hoften
    • Lår
      • Fibersprængning i baglåret
      • Muskelbristning i lysken
      • Betændelse af lårets inadførere
      • Træthedsbrud i låret
    • Knæ
      • Løberknæ
      • Springerknæ
      • Ledskred af knæskallen
      • Osgood-Schlatter
      • Ledvæskeudposning i knæhasen
      • Slimhindefold
      • Menisklæsion
      • Skade på forreste korsbånd
      • Skade på bagerste korsbånd
    • Underben
      • Akillessenebetændelse
      • Udvendig skinnebensbetændelse
      • Indvendig skinnebensbetændelse
      • Kronisk muskellogesyndrom
      • Træthedsbrud i underbenet
    • Fod
      • Forstuvet ankel
      • Træthedsbrud i foden
      • Hælspore
    • Hud & negle
      • Vabler
      • Gnavesår
  • Løbesygdomme
    • Vind & vejr
      • Varme og dehydrering
      • Kulde og frostskader
      • Højdesyge
      • Lyn
    • Infektion
      • Flåtbid & borreliose
      • Rottesyge
    • Gift & bid
      • Hveps & Bi
      • Hugorm
    • Mave & tarm
      • Løbermave
      • Blødning efter løb
    • Øjne
      • Gren i øjet
      • Hornhinde ødem
    • Overtræningssyndrom
    • Anstrengelsesudløst astma
  • Løb
    • Træningsprogrammer
      • 5km – Maraton
      • Ultraløb
    • Ultraløb
      • Langeland Ultra
      • Førstehjælpsudstyr
      • Forskning om ultraløb
      • Løbsberetninger
        • Løbsberetning: Mors 100 miles 2018
        • GR20 vandreruten 2018
    • Pace tabel
    • Graviditet & løb
    • Løbetræning for børn
    • Løb med din hund
    • Depression & løb
    • Vægt
  • Ydelser
    • Personlig rådgivning
    • Løbslæge
    • Lægeerklæring til ekstremløb
  • Ultraløbskalender
  • Om løbedoktor
    • Link
    • Støt løbedoktor
    • Ansvar, privatliv & kontakt
      • Ansvarsfraskrivelse
      • Privatlivspolitik
      • Kontakt
  • Søg

Træningsprogrammer

  • Individualiserede træningsprogrammer
  • Standardiserede træningsprogrammer
    • 5km – Marathon
    • Ultraløb

 

 

 

  • Youtube
  • Facebook
Siden er under konstruktion